수면보조제1 사실 호르몬인 수면 보조제 Melatonin 안녕하세요 여러분~ 미국 약사 김이팜디입니다! 오늘은 수면보조제인 Melatonin (멜라토닌)에 대해서 글을 적어볼까 합니다. 제가 알기로는 한국에서는 멜라토닌은 처방전이 있어야 구매할 수 있다고 들었는데 미국에서는 약국 내 일반 의약품 코너에서 판매되고 있어요. 그럼 이 보조제에 대해서 더 알아볼까요? 1. Melatonin이란? Melatonin(멜라토닌)은 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 물질인데, 주로 밤에 잠들기 전에 분비가 늘어나면서 수면을 유도해 주는 역할을 해요. 미국에서는 이 Melatonin을 supplement (건강보조식품) 형태로 많이 판매하고 있어서, 수면보조용으로 쉽게 구할 수 있어요. 2. Melatonin 용량 & 사용법성인1mg ~ 5mg보통 1~2시간 전에 복용고령.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
